Die Schwangerschaft ist eine Zeit grosser körperlicher und emotionaler Veränderungen. Yoga kann dich in diesem wunderbaren Prozess unterstützen. Besonders in der Schwangerschaft fördert Yoga das Vertrauen in die eigene Kraft und hilft, den körperlichen Veränderungen bewusst zu begegnen und auch die geistigen und emotionalen Auseinandersetzung für den neuen Lebensabschnitt anzunehmen. Yoga schafft eine positive Umgebung für das werdene Kind und stärkt die Bindung.

Im wöchentlichen Sanften Yoga praktizieren wir Übungen, die deinen Körper bewegen, dehnen, aufrichten und stärken und dabei ganz auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft ausgerichtet sind. Du lernst mithilfe deines Atems in die körperliche und geistige Ruhe zu kommen und dich gelassen auf die Geburt einzustellen.

Damit du dich optimal entspannen kannst, stehen verschiedene Hilfsmittel (Kissen, Decken, Sitzbälle etc.) zur Verfügung. Ein eigenes Stillkissen leistet hierbei ebenfalls wertvolle Dienste.

Sanftes Yoga immer mittwochs, 20 – 21.15 Uhr, Seminarraum CARUSO, Burg 40, Burg bei Murten